Ai phải tự cô lập.CHUYEN NGU TIENG ANH SANG TIENG VIET=THICH NU CHAN TANH.

Bạn phải tự cách ly nếu bất kỳ điều nào sau đây áp dụng cho bạn:

• bạn có COVID-19
• bạn đã liên hệ chặt chẽ với trường hợp được xác nhận của COVID-19
• bạn đến Úc sau nửa đêm ngày 15 tháng 3 năm 2020

Về nhà khi bảo tự cách ly.

Nếu bạn cảm thấy không khỏe hoặc được yêu cầu tự cách ly, hãy sử dụng phương tiện giao thông cá nhân như xe hơi để về nhà. Điều này giảm thiểu tiếp xúc với người khác.

Bạn phải đi thẳng về nhà. Đừng đến các cửa hàng, thậm chí để mua thực phẩm, thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa. Tổ chức cho gia đình hoặc bạn bè để mua vật tư cho bạn hoặc đặt hàng trực tuyến để giao hàng. Nếu bạn cần hỗ trợ liên hệ với các sở y tế tiểu bang hoặc lãnh thổ địa phương của bạn  .

Nếu bạn cần sử dụng phương tiện giao thông công cộng (ví dụ: taxi, dịch vụ đi xe, xe lửa, xe buýt và xe điện):

• đeo mặt nạ phẫu thuật, nếu có
• che miệng khi ho và hắt hơi
• nếu có thể, hãy tránh xa mọi người hơn 1,5 mét

Đặt thuốc theo toa tại nhà

Nếu bạn cần một loại thuốc theo toa nhưng không thể rời khỏi nhà, bạn có thể được giao từ nhà thuốc thông thường của bạn thông qua Dịch vụ Thuốc tại nhà.

Mỗi lần giao hàng qua dịch vụ này phải bao gồm ít nhất 1 loại thuốc trong Chương trình Phúc lợi Dược phẩm hoặc Chương trình Phúc lợi Dược phẩm Hồi hương.

Nhận trợ giúp y tế hoặc đặt mua thuốc theo toa từ nhà

Nếu bạn tự cô lập để bảo vệ người khác hoặc chính mình, chúng tôi sẽ tài trợ cho các dịch vụ để giúp bạn gặp bác sĩ và nhận thuốc từ nhà.

Dịch vụ telehealth số lượng lớn

Bạn có thể truy cập các dịch vụ telehealth được thanh toán hàng loạt từ bác sĩ, y tá hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần thông qua điện thoại hoặc cầu truyền hình. Đây là một biện pháp tạm thời mà chúng tôi dự kiến ​​sẽ kết thúc vào ngày 30 tháng 9 năm 2020.

Đặt thuốc theo toa tại nhà

Bác sĩ của bạn có thể cung cấp cho bạn một toa thuốc qua telehealth. Họ tạo ra một bản sao hợp pháp, giấy và cũng là một bản sao kỹ thuật số (ảnh hoặc PDF).

Hai tùy chọn để điền đơn thuốc là bác sĩ của bạn gửi bản sao kỹ thuật số tới:

• dược sĩ của bạn
• bạn và bạn gửi nó đến hiệu thuốc bạn đã chọn qua email hoặc văn bản

Dù bằng cách nào, bác sĩ phải gửi bản sao giấy đến nhà thuốc trong vòng 15 ngày.

Nếu bạn đã có một đơn thuốc giấy hoặc lặp lại ở nhà, bạn có thể gửi một bản sao kỹ thuật số đến nhà thuốc của bạn và họ có thể điền vào. Ảnh của PDF phải đủ rõ ràng để nhà thuốc quét mã vạch (nếu có). Bạn phải gửi cho họ bản sao giấy trong vòng 15 ngày.

Hầu hết các loại thuốc có thể được cung cấp theo cách này. Bác sĩ sẽ cho bạn biết nếu thuốc của bạn bị hạn chế.

Giao thuốc tận nhà

Gọi cho nhà thuốc của bạn để kiểm tra xem có thuốc trong kho (hoặc có thể đặt hàng cho bạn) và có thể giao thuốc đến nhà bạn.

Khi nhà thuốc đã nhận được bản sao kỹ thuật số, họ có thể gửi địa chỉ trên đơn thuốc.

Hãy chắc chắn rằng bác sĩ và dược sĩ của bạn có địa chỉ chính xác của bạn.

Đi ra ngoài

Nếu bạn sống trong một ngôi nhà riêng, việc đi vào khu vườn hoặc sân trong của bạn là an toàn.

Nếu bạn sống trong một căn hộ hoặc đang ở trong một khách sạn, bạn cũng nên an toàn khi đi vào vườn nhưng bạn nên:

• đeo mặt nạ phẫu thuật để giảm thiểu rủi ro cho người khác
• ở cách người khác 1,5 mét
• di chuyển nhanh qua các khu vực chung

Theo dõi triệu chứng

Khi bị cô lập, hãy tự theo dõi các  triệu chứng .

Phải làm gì nếu bạn bị bệnh

Gọi cho bác sĩ của bạn để đánh giá khẩn cấp nếu bạn phát triển  các triệu chứng  trong vòng 14 ngày sau:

• trở về Úc, hoặc
• liên hệ cuối cùng của bạn với ai đó với COVID-19

Nếu bạn khó thở hoặc trở nên không khỏe nghiêm trọng và đó là trường hợp khẩn cấp, hãy gọi ba số không (000) ngay lập tức và thông báo cho nhân viên cứu thương về lịch sử du lịch / liên lạc của bạn.

Lời khuyên cho những người khác sống cùng bạn

Nếu bạn khỏe, những người khác sống với bạn không cần phải tự cô lập trừ khi họ cũng đáp ứng một trong những tiêu chí cách ly.

Nếu bạn phát triển các triệu chứng và cơ quan y tế nghi ngờ bạn mắc COVID-19, những người sống với bạn là những người tiếp xúc gần gũi và phải cách ly.

Làm sạch

Để giảm thiểu sự lây lan của bất kỳ vi trùng thường xuyên làm sạch các bề mặt thường xuyên chạm vào như tay nắm cửa, công tắc đèn, khu vực nhà bếp và phòng tắm. Làm sạch bằng chất tẩy rửa gia dụng hoặc chất khử trùng.

Quản lý cách ly

Bị cô lập trong 14 ngày có thể gây căng thẳng và nhàm chán. Để giúp quản lý bị cô lập:

• giữ liên lạc với các thành viên gia đình và bạn bè qua điện thoại, email hoặc phương tiện truyền thông xã hội
• nếu có thể, hãy duy trì các thói quen hàng ngày bình thường, chẳng hạn như ăn uống tốt và tập thể dục
• sắp xếp đi làm
• yêu cầu trường học của con bạn cung cấp bài tập hoặc bài tập về nhà qua đường bưu điện hoặc email
• làm những việc giúp bạn thư giãn và sử dụng sự cô lập như một cơ hội để thực hiện các hoạt động mà bạn thường không có thời gian.
• trấn an trẻ nhỏ bằng ngôn ngữ phù hợp với lứa tuổi.

Dịch vụ hỗ trợ

Có một loạt các dịch vụ hỗ trợ có sẵn. Để được hỗ trợ thêm:

• Truy cập  Head to Health  để biết các liên kết đến các dịch vụ hỗ trợ, tài nguyên và điều trị sức khỏe tâm thần trực tuyến đáng tin cậy của Úc. Trang web hữu ích này cũng có các chương trình và diễn đàn trực tuyến, cũng như một loạt các nguồn thông tin kỹ thuật số.

• Gọi cho Đường dây trợ giúp quốc gia coronavirus theo số 1800 020 080. Nó hoạt động 24 giờ một ngày, 

Cô lập tại nhà nếu bạn không khỏe hoặc bị nhiễm coronavirus

Nếu bạn bị coronavirus hoặc không khỏe, bạn có thể cách ly tại nhà nếu bạn:

• đủ tốt để nhận chăm sóc tại nhà
• Có một phòng ngủ riêng và có thể tránh sử dụng khu vực chung
• có quyền truy cập vào các thiết bị bảo vệ cá nhân được đề nghị (tối thiểu, găng tay và khẩu trang); và
• Không sống với các thành viên trong gia đình có thể tăng nguy cơ biến chứng do nhiễm coronavirus mới (một người trên 65 tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, những người bị suy giảm miễn dịch hoặc mắc bệnh tim, phổi hoặc thận mãn tính).

Bạn nên đeo mặt nạ khi bạn ở trong nhà khi có người khác đến. Nếu bạn không thể đeo mặt nạ phẫu thuật, những người sống cùng bạn không nên ở cùng phòng với bạn và nên đeo mặt nạ nếu họ vào phòng bạn. 

Chỉ những thành viên trong gia đình cần thiết cho việc chăm sóc bạn nên ở trong nhà. Những người khác sống trong nhà nên xem xét ở nơi khác nếu có thể.

Bề mặt trong các khu vực dùng chung như tay nắm cửa, vòi và băng ghế nên được làm sạch hàng ngày bằng chất khử trùng gia dụng hoặc dung dịch thuốc tẩy pha loãng

Nếu bạn khó thở hoặc nghiêm trọng không khỏe và đó là trường hợp khẩn cấp, hãy gọi ba số không (000) ngay lập tức.

Trở về cộng đồng của bạn

Nếu bạn đã hoàn thành thời gian tự cách ly 14 ngày mà không phát triển các triệu chứng, bạn có thể rời khỏi nhà để tham gia các hoạt động thiết yếu như mua sắm và làm việc. Nếu bạn có thể làm việc tại nhà, bạn nên.

Bạn phải tiếp tục thực hành  cách xa xã hội  và  vệ sinh tốt  để bảo vệ những người khác trong cộng đồng của bạn.

Nếu bạn trở nên không khỏe và gặp các triệu chứng coronavirus hãy trở về nhà và liên hệ với bác sĩ của bạn.HET=TINH THAT KIM LIEN.THICH NU CHAN TANH.AUSTRALIA,SYDNEY.31/3/2020.