. Làm thế nào để chúng ta bảo vệ bản thân khỏi nhau?CHUYEN NGU TIENG ANH SANG TIENG VIET=THICH NU CHAN TANH.

Ý tưởng đằng sau  sự xa cách xã hội  là tạo ra sự tách biệt về thể chất  làm giảm nguy cơ lây nhiễm của mỗi cá nhân . Mặc dù việc ở nhà để hạn chế tiếp xúc với người khác rất đơn giản, nhưng liên hệ của bạn không thực sự bị giới hạn trừ khi bạn sống một mình. Mặc dù bạn không thể tránh các thành viên gia đình của mình hoàn toàn, bạn sẽ phải suy nghĩ về hoàn cảnh sống của mình và  thực hiện các bước hợp lý  phù hợp với bạn và gia đình bạn.

Nếu có ai đó có hệ thống miễn dịch bị tổn thương trong nhà của bạn, các thành viên khác trong gia đình nên hành động như thể họ có nguy cơ lây nhiễm cho người đó. Họ nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với người bị xâm nhập càng nhiều càng tốt và rửa tay trước khi có bất kỳ liên hệ nào, giống như một nhân viên chăm sóc sức khỏe sẽ làm. Các thành viên gia đình có hệ thống miễn dịch bị tổn thương cũng nên duy trì cách ly sáu bước với các thành viên khác trong gia đình khi có thể. Họ nên ở nhà và cho phép các thành viên khác trong gia đình chạy việc vặt như nhặt thức ăn hoặc đơn thuốc cho họ.

Trong những thời điểm không chắc chắn và  căng thẳng này  , điều quan trọng là chúng ta phải duy trì sự tương tác cảm xúc với người khác. Bạn vẫn có thể sử dụng tin nhắn văn bản, cuộc gọi điện thoại hoặc trò chuyện video để trở thành một phần trong cuộc sống của nhau. Tuy nhiên,  đó không phải là thời gian để ngủ, đi du lịch để thăm người thân hoặc bạn bè, vui chơi, tiệc tùng hoặc họp mặt nhóm nhỏ . Đây cũng không phải là thời gian để thăm các thành viên gia đình lớn tuổi hoặc bạn bè có nguy cơ mắc bệnh cao.

Cách rửa tay đúng cách.

2. Nếu ai đó trong gia đình tôi bị phơi nhiễm thì sao?

Chỉ vì một người đã tiếp xúc không có nghĩa là họ sẽ bị bệnh. Mục đích của việc tự cách ly là để giữ cho những người bị phơi nhiễm tránh xa những người khỏe mạnh để nếu họ bị bệnh, họ sẽ không lây bệnh.

Trước khi các trường học và doanh nghiệp đóng cửa, một người  tự cách ly  ở nhà trong khi những người còn lại trong gia đình đi về cuộc sống bình thường của họ. Vì mọi người hiện đang ở nhà, bạn có thể bị buộc phải dành nhiều thời gian hơn để tiếp xúc gần gũi với người đã tiếp xúc với một trường hợp đã biết về coronavirus.

Những người bị nhiễm bệnh  có thể truyền vi-rút trước khi các triệu chứng bắt đầu , nhưng các chuyên gia chưa biết khả năng họ lây nhiễm cho người khác và khi nào họ bị nhiễm bệnh. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là một người tiếp xúc hạn chế tiếp xúc với những người khác trong gia đình họ. Mặc dù các thành viên khác trong gia đình không cần phải làm gì đặc biệt, nhưng những người tự cách ly nên:

• Thực hành cách xa xã hội với các thành viên khác trong gia đình, có nghĩa là ở cách xa ít nhất sáu feet. Nếu có thể, hãy ở trong một phòng riêng.

• Thực hành vệ sinh tốt và  rửa tay  thường xuyên.

• Tránh dùng chung đồ gia dụng hoặc dụng cụ ăn uống.

•  Thường xuyên làm sạch  các bề mặt cảm ứng cao, bao gồm  điện thoại , bộ điều khiển trò chơi, điều khiển từ xa, công tắc đèn, vòi và tay cầm nhà vệ sinh. Nhưng hãy chú ý sử dụng các hóa chất mạnh trong không gian kín, vì các hóa chất được sử dụng không đúng cách có thể gây  kích ứng mắt hoặc cổ họng hoặc các vấn đề về hô hấp .

Nếu người bệnh không phát triển bệnh trong vòng 14 ngày kể từ khi tiếp xúc, nguy cơ đã qua và người đó không còn cần phải tự cách ly.

3. Một người trong chúng ta bị bệnh. Tôi làm gì bây giờ?

Nếu bạn phải chăm sóc một  thành viên gia đình bị bệnh , bạn cũng phải bảo vệ chính mình. Có những điều bổ sung mà cả hai bạn có thể làm để  bảo vệ sức khỏe của mình :

• Cách ly người bệnh khỏi những người khác trong gia đình trong một phòng riêng nếu có thể.

• Chỉ có một thành viên gia đình chăm sóc cho người đó, giảm thiểu rủi ro cho các thành viên khác trong gia đình.

• Ngoài mọi người thực hành rửa tay thường xuyên, người chăm sóc nên rửa tay sau khi tiếp xúc trực tiếp với người bệnh.

• Người bệnh nên che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi, sau đó loại bỏ nó.

• Không dùng chung đồ gia dụng hoặc dụng cụ ăn uống.

• Nếu thời tiết cho phép, hãy mở các cửa sổ để tăng thông gió.

Bạn nên tiếp tục những thực hành này cho đến khi người đó không còn truyền nhiễm. Vì việc kiểm tra rất khó đạt được, bạn có thể dừng các bước này 72 giờ sau khi các triệu chứng đã được giải quyết và ít nhất bảy ngày đã trôi qua  kể từ khi các triệu chứng xuất hiện lần đầu tiên.

4. Nếu tôi không thể làm những điều này thì sao?

Nhiều hành động trong số này, chẳng hạn như rửa tay và làm sạch, có thể được thực hiện bởi bất kỳ ai, ngay cả khi một số người đang sống trong một gia đình nhỏ. Trong khi đặt một người thân bị bệnh trong một phòng riêng là lý tưởng, nó có thể không phải là một lựa chọn trong một không gian nhỏ. Trong trường hợp đó, người bệnh nên tránh xa những người khác ít nhất sáu feet. Người bệnh nên đeo khẩu trang nếu họ có một chiếc để hạn chế sự lây lan của nhiễm trùng. Nếu bạn không đeo mặt nạ,  khăn rằn hoặc khăn quàng  cũng có thể bảo vệ chống lại bệnh lây lan cho các thành viên khác trong gia đình. HET=TINH THAT KIM LIEN.THICH NU CHAN TANH.AUSTRALIA,SYDNEY.3/4/2020.